Mein glutenfreies Leben!

Heute möchte ich euch etwas über mein glutenfreies Leben erzählen und wie ich dazu gekommen bin. Ich habe einige Bekannte, die unter Zöliakie leiden. Vor ein paar Jahren war es sehr schwierig glutenfreie Produkte zubekommen, wenn man dann etwas gefunden hatte, mussten es gleich 3 Euro für 250 g Nudeln sein. Ich habe immer wieder…

Sport und MS

…schließen sich nicht gegenseitig aus. Viele Studien haben bereits gezeigt, dass Sport zur Verbesserung von Mobilität, Ausdauer, Beweglichkeit, Kraft, Depressionen und Fatigue beitragen kann. Ich habe lange überlegt, wie ich meinen sportlichen Alltag mit meiner MS Erkrankung in Einklang bringen kann. Nach der Cortison Therapie habe ich mich immer sehr schnell erschöpft gefühlt und auch…

Sündhaft leckere Quark Knödel

… oder auch Topfen Knödel genannt. Heute möchte ich euch mein erstes Rezept vorstellen. Es ist super einfach zuzubereiten und schmecke einfach himmlich. Ihr könnt so viele Varianten davon kreieren und eurer Fantasie freien Lauf lassen. Ich liebe dieses sündhaft gute Frühstück und es hat zudem noch super viele Proteine. Perfekt für den Start in…

Leinen los!

… trifft es vielleicht nicht ganz. Dennoch möchte ich euch erzählen, wie ich mich losgelöst habe. Es hat schon vor meiner Diagnose angefangen… ich habe bemerkt, dass ich mich mit einigen Personen in meinem Leben nicht wohl gefühlt habe. Es gab immer wieder Situationen bei denen ich mit ihnen zusammen am Abgrund gestanden habe und…

BONJOUR & WELCOME

…auf meinem Blog. Auf diesen Seiten möchte ich meine Gedanken und meine Erfahrungen mit euch teilen. Es wird in erster Linie über FITNESS · FOOD & MS! gehen. Ich möchte versuchen euch das Thema Fitness näher zu bringen und möchte euch zeigen, welche Übungen ihr ganz einfach zu Hause nachmachen könnt um aktiv zu bleiben. Auch das Thema Ernährung (Food) steht auf…