MS Ernährung: Dinkelnudeln mit Spargel und Bärlauchpesto
Bald ist sie schon wieder vorbei, die Bärlauch Saison. In diesem Jahr habe ich diese Zeit wirklich ausgenutzt und viele leckere Gerichte mit Bärlauch ausprobiert. Bärlauchsuppe, Bärlauchbutter und Bärlauchpesto in vielen verschiedenen Variationen, dabei ist auch diese leckere Nudel Kreation entstanden
Für das Pesto habe ich natürlich das Bärlauch-Mandel-Pesto verwendet. Du kannst aber die Nüsse nach belieben austauschen gegen Walnuss, Haselnuss oder Sonnenblumenkerne.
Dinkelnudeln mit Spargel und Bärlauchpesto
Zutaten für 2 Personen:
150g Dinkel Vollkornnudeln
500g grüner Spargel
3 EL Bärlauchpesto
150g Bio Party Garnelen
etwas Olivenöl
Salz, Pfeffer, Chili
Parmesan
Den Spargel abwaschen und die holzigen Enden abschneiden. Danach Rautenförmig in Stücke schneiden. Wasser aufsetzen und die Nudeln nach Packungsanweisung zubereiten.
Etwas Olivenöl in einer tiefen Pfanne erhitzen und den Spargel darin anbraten bis er gar ist. (ca. 8 – 10 Minuten) Die Garnelen und das Pesto zufügen und schon mal alles gut durchmischen. Etwas Nudelwasser abschöpfen und in die Pfanne geben, damit eine leicht flüssige Pesto Soße entsteht. Die Nudeln in ein Sieb abschütten und zum Spargel geben. Mit Salz, Pfeffer und etwas Chili abschmecken.
Auf einem schönen Teller anrichten und noch etwas frisch geriebenen Parmesan darüber geben.
Guten Appetit!
