Yoga bei Multiple Sklerose

Yoga ist in aller Munde und immer mehr Menschen finden dabei einen Ausgleich zum stressigen Alltag. Die Kombination aus Meditation, Atem- und Körperübungen bietet eine Ergänzung zum Kraft- oder Ausdauertraining. Aber ist Yoga auch für MS Betroffene geeignet? Wichtig für ein Leben mit MS ist, die Psyche und den Körper zu stärken um den Alltag…

Konzentrationsschwäche

Da sitze ich nun, vor einem leeren Beitrag für meinen Blog, dabei wusste ich eben noch über was ich unbedingt schreiben wollte, wie mein Beitrag aufgebaut sein soll und wo ich mir noch ein paar Informationen zusammen suchen wollte. Ich habe wieder eine Phase von Konzentrationsschwäche. Ein Moment, in dem mich jedes kleine Geräusch ablenkt,…

Gedankenfrei – die MS vergessen

Kannst du dich von deinen Gedanken frei machen? Mal einen Moment lang nicht an die Krankheit denken, die dich seit einiger Zeit begleitet? Den Alltag so nehmen wie er ist und nicht jedes ziepen und kribbeln so ernst nehmen? Ich wette mit dir, dass du es kannst. Wir alle können es und müssen es nur…

Veränderung – Mein Leben im Wandel

Vor kurzem hatte ich mein erstes Feedbackgespräch bei meinem neuen Arbeitgeber. Drei Monate war ich zu diesem Zeitpunkt bereits dort beschäftigt. Monate, die so rasend schnell vergingen, dass ich das Gefühl habe schon ein Jahr dort zu arbeiten. So viele neue Dinge habe ich gelernt, Menschen kennengelernt und natürlich auch manch nicht so schöne Sache.…

Bewusster Einkaufen & Essen

Habt ihr auch manchmal das Gefühl, von Überforderung im Supermarkt? Meterlange Regale und unzählige Gänge um dich herum und die Auswahl ist einfach erdrückend. Welche Milch soll ich nur nehmen, welcher Käse schmeckt am besten und welches Gemüse ist am vitaminreichsten? Dann noch der Zeitdruck in der Mittagspause oder nach der Arbeit. Bewusster einkaufen sieht…