Durch mentale Stärke Krisenzeiten besser überstehen

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Ich habe schon oft darüber nachgedacht einen Beitrag zu scheiben, wie man in Krisenzeiten mentale Stärke zeigen kann. Jetzt, da die aktuelle Situation, die wir in Deutschland und auch in ganz Europa haben, einfach nur surreal scheint und die vielen traurigen und erschütternden Nachrichten sicherlich vielen an die Substanz gehen, schreibe ich diese Zeilen für dich! Meine Gedanken, diesen Artikel über mentale Stärke zu schreiben kam mir schon vor einiger Zeit. Als vor zwei Wochen meine Welt wieder einmal auf den Kopf gestellt wurde, war mir klar, dass ich dir diesen Artikel schuldig bin. Und ich hoffe sehr, dass ich dir damit helfen kann, diese und andere Krisen zu überwinden.

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MS Blog – warum ich meine Arbeit so liebe!

MS Blog

Ja du hast richtig gelesen! Meine Arbeit! Für mich ist mein MS Blog mehr als nur hübsche Bilder auf Instagram zu posten und mal eben einen Blogartikel zu tippen! Für mich bedeutet mein MS Blog Arbeit. Arbeit im positiven Sinne, denn es macht mir unglaublich viel Freude an meinen Beiträgen zu arbeiten und Aufklärungsarbeit zu leisten. Instagram Stories aufzunehmen, ein Quiz zu veranstalten oder mich mir dir auf den sozialen Netzwerken auszutauschen.

Meine Recherchen für die Artikel sind oft sehr umfangreich und aufwendig. Man kann es nicht eben einfach mal so auf dem Weg zum Job machen, wenn man in der Uni Pause hat oder in der Bahn sitzt. Man braucht Ruhe und muss sich oft konzentrieren. Man braucht Ideen und muss viel vorbereiten. Oft fällt einem auch absolut nichts ein. Dann muss der nächste Blog Artikel leider warten.

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Achtsamkeit – 3 Übungen zur Entschleunigung

Achtsamkeit

Immer mehr Studien belegen, dass Achtsamkeit heilsam ist.

Stress besser bewältigen, weniger negative Gedanken und Sorgen, fokussierter im Alltag und dazu glücklicher. Das Zauberwort heißt Achtsamkeit. Doch was bedeutet Achtsamkeit (Mindfulness) eigentlich? Achtsamkeit stammt ursprünglich aus dem Buddhismus und ist eine Form der Meditation. Achtsamkeit bedeutet, den Moment – das Hier und Jetzt – bewusst zu erleben und seine tiefen Empfindungen zu spüren, ohne diese jedoch zu bewerten. Damit wird die Psyche geschützt und das Leben entschleunigt.

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