Multiple Sklerose – 6 Tipps bei körperlicher Erschöpfung und Gelenkschmerzen

Erschöpfung

In meinem Beitrag “MS Life: Erschöpfung – wenn der Körper einen zurecht weist!” habe ich dir von einem meiner kleinen Rückschlag erzählt. Zu viel Arbeit und Stress haben meinen Körper schwach werden lassen und mich mit körperlicher Erschöpfung bestraft. Da ich diesen Zustand bereits aus meiner ersten Basistherapie kenne, habe ich dir ein paar meiner Tipps zusammen geschrieben. Ich hoffe sie helfen auch dir dabei wieder zu regenerieren und schnell wieder fit zu werden.

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Leben mit MS – Expertenrat

Expertenrat

[Werbung] in Kooperation mit Merck

Der online Expertenrat steht dir rund um die Uhr zur Seite.

Wäre es nicht toll, wenn wir eben mal schnell einen Experten rund um die MS befragen könnten, wenn uns etwas auf der Seele brennt? Einfach kurz online gehen und Experten an der Seite haben, die innerhalb weniger Stunden deine Fragen beantworten. Dafür gibt es den Leben-mit-MS Expertenrat.

Beim Expertenrat kannst du online anonym eine Frage an ein Team aus Experten stellen. Ohne Registrierung und ohne lästige Werbe-Emails. Du benötigst nur einen “User Namen” und natürlich eine Frage, die du stellen möchtest. Diese wird dir von den beiden Experten Dr. med. Detlev Schneider und Carsten Sievers im Forum des Expertenrats beantwortet. Außerdem kannst du auch alle Fragen der anderen User einsehen und dich umfassend zu informieren. Vielleicht beschreibt eine der Fragen deine eigene Situation oder du hast noch eine Rückfrage zur Expertenantwort. Das alles ist kein Problem.

Beim Expertenrat stehen dir zwei Experten für deine Fragen zur Verfügung.

Vorerst möchte ich euch eine kleine Hilfestellung geben, wie du ganz schnell und anonym deine Frage stellen kannst. Gehe zum Leben-mit-MS Expertenrat und finde gleich im oberen Bereich den Button “Frage stellen”. Sobald du darauf geklickt hast, öffnet sich eine neue Seite bei der du nur noch deinen Namen (Pseudonym), deine E-Mail Adresse (die ist natürlich freiwillig), das Thema deiner Frage und deine Frage selbst eingeben musst. Wichtig ist, dass du deine Frage so präzise wie möglich stellst. Seit wann hast du die Diagnose MS? Was sind deine Beschwerden? Welche Basistherapie machst du und seit wann? All diese Informationen helfen den Experten dabei deine Frage so genau wie möglich zu beantworten.

Nachdem du dann die Datenschutzbestimmungen bestätigt hast und Absenden geklickt hast, ist deine Frage eingereicht. Jetzt heißt es warten! Aber nicht zu lange, denn meist werden die Fragen innerhalb weniger Stunden beantwortet. Was ich ganz toll finde, ist die Möglichkeit sich die Beiträge vorlesen zu lassen.

Natürlich habe ich den Expertenrat für euch getestet und zwei Fragen gestellt um zu sehen, wie mit diesen umgegangen wird. Ich wollte wissen, wo die Experten in Sachen Ernährung stehen und ob evtl. bei Problemen beim Spritzen eine Änderung der Basistherapie vorgeschlagen wird, obwohl ich das Medikament an sich gut vertrage. Die Antworten auf die Fragen wusste ich natürlich selbst genau und habe mich auf meine Testfragen beim Expertenrat gut vorbereitet. Außerdem habe ich viele Fragen von anderen Usern durchgelesen und mir ein umfassendes Bild von den Antworten der Experten machen können.

Bunt gemischte Fragen beim Leben-mit-MS Expertenrat

Meine erste Frage bezog sich auf bestimmte Ernährungsformen bzw. Empfehlungen bei MS. Da ja auch der DMV in Zusammenarbeit mit der DMSG “Ernährungsrichtlinien bei Multiple Sklerose” herausgegeben haben, war ich neugierig, was Neurologen zu diesem Punkt unseres Lebens mit MS zu sagen haben. Oft wird von den Ärzten ja eher ein großer Bogen um die Ernährung gemacht, sondern lieber mit Medikamenten therapiert. Aber bei der Antwort von Dr. med. Detlev Schneider hatte ich das Gefühl, dass man dem Thema Ernährung gegenüber zwar aufgeschlossen ist, aber die Studienlage für ihn noch nicht eindeutig genug ist. Dennoch geht er auf bestimmte Ernährungsformen ein – das fand ich sehr positiv.

Verwundert war ich über die vielen Fragen zum Thema “Diagnose MS” – viele fragen nach ob Sie MS haben oder nicht. Sie haben vielleicht Symptome festgestellt, die zur MS passen. Vielleicht hat Dr. Google ausgespuckt, dass sie laut der Symptome MS haben müssten. Ehrlich war ich etwas erschrocken, dass man in einem Expertenrat solche Fragen stellt. Bitte denkt daran, dass der Expertenrat nicht den Gang zum Arzt ersetzt, wenn es um gesundheitliche Probleme, Einschränkungen oder ähnliches geht. Ein Experte kann euch zwar Hilfestellungen geben oder allgemeine Fragen beantworten, aber wenn ihr gesundheitliche Probleme habt, dann bitte sucht schnellst möglich euren Neurologen auf. Auch wird ein online Expertenrat keine MS Diagnose stellen, denn hierzu gehört eine umfangreiche Diagnostik. Wenn ihr also eine zweite Meinung braucht, oder die Feststellung einer Diagnose erreichen wollt, dann lasst euch bitte von einem weiteren Arzt beraten.

Meine zweiter Frage bezog sich auf mein derzeitiges Medikament und dass ich beim Spritzen Probleme mit Knubbeln habe. Herr Sievers hat meine Frage kurz beantwortet. Leider konnte er keine Tipps geben, was ich gegen die Knubbel tun kann. Es wurde nicht versucht ein anderes Medikament zu empfehlen, das fand ich schon mal sehr gut. Viele Betroffene, die eine Spritzentherapie machen, haben Probleme mit Knubbeln. Lt. Herrn Sievers gibt es keine medizinischen Maßnahmen, also keine medikamentöse Bekämpfung gegen die Verhärtungen. Leider konnte er keine Tipps geben oder auf andere Quellen verweisen. Wenn ich mich nicht schon mit diesem Thema beschäftigt hätte und vieles ausprobiert hätte, wäre ich mir mit der Antwort ein wenig hilflos vorgekommen. In einem späteren Beitrag, der von Dr. med. Detlev Schneider beantwortet wurde, wurden in Bezug auf die Verhärtungen nochmal ein paar Tipps zur richtigen Handhabung beim Spritzen gegeben, das fand ich sehr gut. Es lohnt sich also immer nochmal die Suche nach anderen Beiträgen zu verwenden.

So verschieden die Fragen der User, so unterschiedlich die Antworten der beiden Experten.

Gerade heute habe ich wieder die aktuellen Fragen durch geschaut und muss sagen, dass ich es eine sehr gute Sache finde. Der Leben-mit-MS Expertenrat steht dir jederzeit zur Verfügung und ich denke, dass er eine gute Möglichkeit ist, allgemeine Fragen rund um die MS und die Symptome zu beantworten. Viele MSler trauen sich nicht mit ihrem Neurologen über bestimmte Themen zu sprechen, hier kann der Expertenrat eine gute Alternative sein. Manche Themen sind vielleicht peinlich – wie etwa eine Blasenschwäche – oder man traut sich einfach nicht sich zu öffnen, weil das Thema so “banal” ist, dass man denkt es ist unbedeutend und klein im Gegensatz zu den Problemen von anderen Betroffenen.

Aber da brauchst du dir keine Sorgen oder Gedanken zu machen. Beim Expertenrat werden alle Fragen ernst genommen und beantwortet. Da der Experte weder dich kennt, noch du ihn, fällt es dir vielleicht leichter dich mit bestimmten Fragen zu öffnen. Bevor du Dr. Google um Hilfe bittest, wende dich besser an die Experten von Leben-mit-MS.

Leben-mit-MS bietet einen umfassenden Informationsdienst für MS Betroffene

Es lohnt sich auf jeden Fall mal bei Leben-mit-MS vorbei zu schauen. Hier gibt es neben dem Expertenrat noch viele interessante Artikel zu den Themen “Medizin & Gesundheit”, “Alltag & Hobbies” und “Abenteuer & Reisen”. Außerdem weitere Interessante Links zu verschiedenen Gesellschaften, Selbsthilfegruppen und MS Kliniken. Nicht nur wegen dem Expertenrat ist der Besuch auf dem Informationsdienst von Merck einen Klick wert!

Hast du auch bereits Erfahrungen mit dem Leben-mit-MS Expertenrat gemacht? Berichte mir von deinen Erfahrungen – mich würde sehr interessieren wie du ihn findest! Hinterlasse mir dazu unten einen Kommentar!

Meine Reise auf dem Jakobsweg mit MS

Über ein Jahr ist es nun her, dass ich 799 km auf dem Jakobsweg zurückgelegt habe. Diese 5 Wochen waren eine unglaublich tolle Zeit und ich bin heute noch zutiefst dankbar so viele tolle Menschen getroffen zu haben und dass es mir möglich war mir diese Auszeit zu nehmen.

799 km auf dem Jakobsweg mit MS – einen Traum den ich mir 2018 erfüllt habe.

An vielen Tagen zehre ich auch heute noch von den Erfahrungen, Begegenungen und der Natur. Es war unglaublich! Aber auch sehr sehr anstrengend. In den letzten Wochen habe ich oft gespürt, dass sich Mein Herz nach dem Jakobsweg sehnt. Man kann dieses Gefühl kaum beschrieben, wenn der Camino einen ruft!

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Achtsamkeit – 3 Übungen zur Entschleunigung

Achtsamkeit

Immer mehr Studien belegen, dass Achtsamkeit heilsam ist.

Stress besser bewältigen, weniger negative Gedanken und Sorgen, fokussierter im Alltag und dazu glücklicher. Das Zauberwort heißt Achtsamkeit. Doch was bedeutet Achtsamkeit (Mindfulness) eigentlich? Achtsamkeit stammt ursprünglich aus dem Buddhismus und ist eine Form der Meditation. Achtsamkeit bedeutet, den Moment – das Hier und Jetzt – bewusst zu erleben und seine tiefen Empfindungen zu spüren, ohne diese jedoch zu bewerten. Damit wird die Psyche geschützt und das Leben entschleunigt.

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Immunsystem stärken – 5 Tipps die dir dabei helfen

Immunsystem

5 Tipps um dein Immunsystem fit zu machen für die kalte Jahreszeit.

Draußen zieht langsam der Herbst ein. Das laub färbt sich rot und gelb und rieselt langsam zu Boden. Die Temperaturen fallen und das nass kühle Wetter erhält Einzug. Zeit für die Stärkung deines Immunsystem zu sorgen um Infekten vorzubeugen. Erkältungsviren werden nicht nur durch Niesen und Husten übertragen, sondern vor allem über die Haut. Viele MS Patienten sind durch Ihre Erkrankung anfälliger für Infekte geworden und müssen in der kalten Jahreszeit tief in die Trickkiste greifen. Mit der richtigen Ernährung und ein paar kleinen Tipps machst du dich fit im Kampf gegen die Grippewelle.

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Krankheitsbewältigung – 3 Gründe “Ja” zu deiner MS zu sagen.

Krankheitsbewältigung

Nach der Diagnose beginnt die Zeit der Krankheitsbewältigung

Da ist er, der Moment in dem dir der Boden unter den Füßen weggezogen wird. Alles um dich herum ist wie in einem Nebel verschwunden. Du hörst die Stimme nur noch als würde dir jemand die Hände auf die Ohren legen. Es fühlt sich an, als hätte man dich in einem riesigen Haufen Watte versteckt. Alles ist dumpf und verschwommen. Das ist der Moment, in dem dein Arzt zu dir sagt: “Sie haben Multiple Sklerose!”

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Top MS Blog 2019!

MS Blog

Heute muss ich euch einmal sagen, dass ich sehr sehr stolz bin. Stolz auf unsere Community, auf meine Leser und meinen MS Blog! Klingt es überheblich, wenn ich sage ich bin auch stolz auf mich? Ich denke man darf sich auch mal selbst auf die Schulter klopfen und zurückblicken, was man sich tolles aufgebaut hat! Nach nun mehr als 2 Jahren, in denen es diesen Blog bereits gibt, hätte ich mir nicht ausmalen können was es einmal für mich bedeutet hier Beiträge zu schreiben, euch auf Instagram oder Facebook an meinem Alltagsleben teilhaben zu lassen und Beiträge über Multiple Sklerose, Sport und Ernährung veröffentlichen zu können.

Vor kurzem wurde Fitness Food & MS wieder zu den TOP MS Blogs 2019 gezählt. Ganze 17 Blogs wurden diesmal bei MyTherapy vorgestellt. Viele waren bereits 2017 dabei aber auch ein paar neue Interessante Blogger wurden vorgestellt. Ich kann euch nur ans Herz legen bei jedem einzelnen einmal vorbei zu schauen. Es lohnt sich. Wir teilen alle das gleiche Schicksal aber unser MS Blog könnte unterschiedlicher nicht sein – genau wie die MS!

Danke an alle Follower, Leser, Freunde und Familie!

Auf Instagram habe ich mittlerweile mehr als 1.000 Follower. Das macht mich wirklich stolz. Denn diese Community ist so stark und lebt von den Geschichten und den Menschen dahinter. Ein bisschen schade finde ich es, dass ich nicht die Zeit aufbringen kann, wie manch anderer, der 3 mal am Tag Fotos postet und lange Texte darunter schreibt, dass ich nicht jede Woche einen Beitrag schreiben kann. Denn ich habe noch einen Vollzeit Job. Im Moment stemme ich den MS Blog neben Job, Studium, Ernährungsberater und einem großen Haus mit Garten. Und gerade das macht mich um so glücklicher, dass dieser MS Blog so weit gekommen ist.

Manchmal darf man sich eben auch mal selbst loben und angeben, wie toll man das alles meistert! Ich bin wirklich stolz darauf und nehme mir immer Zeit Emails oder persönliche Nachrichten zu beantworten. Mit Rat und Tat zur Seite zu stehen und auch ein langes Telefonat mit einem der Leser kommt mal vor. Einige von euch sind selbst Blogger oder haben ein Profil bei Instagram, welches mit Leben gefüllt werden will. Daher wisst ihr, wie viel Liebe, Leidenschaft und auch Zeit hinter solch einem Projekt steht. Zeit die ich mir immer wieder gerne nehme.

Mit der MS kamen die positiven Veränderungen im Leben

Ich bin froh es den Zweiflern gezeigt zu haben und das mittlerweile auch die kritischen Stimmen aus dem Umfeld verebbt sind. Die Angst Anderer wie die Welt da draußen über mich denkt, oder vielleicht zu viel über mich in meinem MS Blog erfährt. Aber ich bin diejenige, die entscheiden kann wie viel sie preis gibt. Ich möchte authentisch sein und die guten und schlechten Zeiten zeigen, nur davon lebt ein Blog.

Man kann wirklich sagen, dass ich der MS so einiges zu verdanken habe. Ohne diesen Schicksalsschlag hätte ich sicher nicht so einen Wandel durchlebt, mich aufgerafft und angepackt. Wo wäre ich heute, wenn nicht vor 5 Jahren die MS meinen Weg gekreuzt hätte? Hätte ich den Mut gefunden Blogger zu werden und eine Ausbildung zum Fitnesstrainer und Ernährungsberater gemacht? Wahrscheinlich nicht. Ich hätte mich in meinem Bürojob eingeigelt und eben so weiter gemacht. Aber das reicht mir heute nicht mehr. Ich habe mich verändert! Die MS hat mich verändert! Und ich bin wirklich froh darüber.

Ich möchte noch lange so weiter machen, denn das positive Feedback von euch zeigt mir, dass ich auf dem richtigen Weg bin und dass die Beiträge ankommen und sich die Arbeit lohnt.

Zeit für Veränderungen gibt es aber immer wieder. Daher suche ich derzeit nach einem Teilzeitjob um mehr Zeit für mein Herzensprojekt zu haben. Außerdem wünsche ich mir mehr Zeit für meinen MS Blog, die Community und für ein Ehrenamt. Auch das Studium will gemeistert werden. Also drückt mir ganz fest die Däumchen, dass sich hier bald eine Veränderung ankündigt.

Auf was seid ihr unglaublich stolz?

naturalie – Mehr als nur Nahrungsergänzungsmittel

naturalie

[Werbung / Dieser Beitrag enthält *Affiliate Links]

Vor einiger Zeit habe ich eine sehr nette Email erhalten in der ich nach einer Kooperation gefragt wurde. Robert hat mit darin sein Unternehmen naturalie* vorgestellt und seine Geschichte erzählt. Ich war sehr beeindruckt von der Offenheit die er mir bereits in seiner ersten Email entgegen brachte. Wir haben einige Emails ausgetauscht bevor ich mich dazu entschieden habe, naturalie zu testen und euch vorzustellen. Ich halte nichts von übertriebenen Produktanpreisungen sondern man muss mich schon überzeugen. Was mich überzeugt hat, war in jedem Fall Josis & Roberts Geschichte.

Robert hat das junge Familienunternehmen gegründet, nachdem 2014 das Schicksal bei dem Jungen Paar an die Tür klopfte. Damals erhielt seine Frau Josi ihre Diagnose Multiple Sklerose. Das junge Paar musste sich erst einmal mit dem neuen Leben arrangieren. Sie hatten viele Pläne, wollten ein Kind und noch vieles erleben. Sie schafften es sich von dem Schock zu erholen und schöpften neue Kraft. Robert setzte sich intensiv mit der Krankheit und auch den alternativen Behandlungsmethoden auseinander. Er fand heraus, dass viele Krankheitssymptome durch die richtige Zufuhr von Vitaminen und Mineralstoffen gemildert werden und somit durch Nahrungsergänzungsmittel (NEM) die Krankheit positiv beeinflusst werden kann.

Ein Schicksalsschlag veränderte 2014 das Leben des jungen Paares

Robert hatte sich als leistungsorientierter Sportler schon zuvor mit NEM und gesunder Ernährung auseinander gesetzt, doch erst als er sich durch die MS seiner Frau mehr und mehr mit dem Thema auseinander setzte, musste er feststellen, dass viele Präparate eine minderwertige Qualität aufwiesen und viele Zusatzstoffe enthielten. Es war ihm nicht möglich Produkte zu finden, die seinen Ansprüchen genügten. Und das war die Geburtsstunde von naturalie!

Er wollte es besser machen als die anderen Hersteller und holte sich ein kompetentes Team aus Ärzten und Biochemikern an seine Seite um seinen Traum von hochwertingen NEM umzusetzen. Die Produkte von naturalie werden in Deutschland entwickelt und hergestellt.

Wie ihr ja schon in einigen meiner älteren Beiträge gelesen habt, nehme ich auch regelmäßig NEM. Vor allem Vitamin D* und Omega3* stehen bei mir täglich auf dem Programm. Für mich ist es sehr wichtig Entzündungsvorgänge im Körper zu reduzieren und Das kleine Glasfläschchen mit den Vitamin D Tropfen finde ich sehr praktisch. Man kann durch die Pipette perfekt dosieren. Ich mache mit täglich die gewünschte Menge an IE in mein Wasser, Tee, Kaffee oder auch in mein Porridge.

Omega 3-Fettsäuren reduzieren Entzündungsvorgänge im Körper

Außerdem verwende ich im Winter die OPC Plus Kapseln* zur Stärkung des Immunsystems. Auch eine Kur mit dem Darmflora Probiotik Pulver* habe ich auch schon ausprobiert.

Ich muss sagen, dass mir die Produkte wirklich sehr gut gefallen. Außerdem setze ich verstärkt auch nachhaltige Produktionen und auch ist mir wichtig, dass die Produkte aus Deutschland kommen. Aber auch die Geschichte der Beiden hat mich sehr beeindruckt und ich möchte naturalie bei Ihrem Wachstum unterstützen. Über die Links in diesem Beitrag findet ihr viele tolle Produkte von naturalie.

Interview mit Josi & Robert von naturalie – mehr als nur Nahrungsergänzungmittel

Jetzt kommen wir aber noch zum Interview, das ich mit Robert und Josi führen durfte um euch einen Teil ihrer Geschichte näher zu bringen und um euch einen Einblick in das kleine Familienunternehmen zu geben.

Warum hast du naturalie gegründet?

Die Idee naturalie zu gründen kam eigentlich eher aus der Not heraus. Ich war damals auf der Suche nach guten Nahrungsergänzungsmitteln die meinen hohen Ansprüchen gerecht werden. Denn es ist so, dass selbst wenn man sich gesund ernährt seinen Bedarf an Vitaminen und Mineralstoffen kaum noch abdecken kann. Das hat viele Gründe, auf die jetzt einzugehen würde aber den Rahmen sprengen. Gerade bei Menschen die eine Krankheit haben ist der Bedarf an Vitalstoffen erhöht, denn der Körper befindet sich ja stetig im „Ausnahmezustand“ und benötigt dementsprechend auch die Ressourcen, so auch bei der MS.

Erfahrungswerte und auch Studien zeigen, das MS-Patienten durchaus von der Einnahme verschiedener Nahrungsergänzung profitieren können, das machte mich hellhörig und ich begann mich zu belesen und zu Informieren und Suchte nach passenden Produkten.

Leider gab es diese nicht und ich hätten immer Kompromisse eingehen müssen. Mal war ein Zusatzstoff enthalten der mir nicht passte, mal war die Dosierung zu gering, es fanden keine unabhängigen Laboranalysen statt und dann waren auch viele Produkte einfach auch zu teuer.

So beschloss ich dann nach knapp einem Jahr Kompromisse und vergeblicher Recherche es besser zu machen und Nahrungsergänzungsmittel herzustellen die meinen Anforderungen Genüge tun – das war die Geburtsstunde von der Marke „naturalie“.

Es stand also kein finanzielles Interesse im Vordergrund, sondern eher die Versorgung meiner Frau mit den richtigen Ergänzungen.

Was zeichnet Naturalie aus und womit heben sich deine Produkte von der Masse ab?

Unsere Produkte hebt genau das, von der Masse ab, was ich damals bei anderen Präparaten vermisst habe.

  1. Wir verzichten wo es nur geht auf alle für uns kritischen Zusatzstoffe, Konservierungsstoffe und Farbstoffe wie Titandioxid, Talkum, Eisenoxid, Magnesiumstearat sowie mikrokristalline Cellulose
  2. Die Produkte werden ausschließlich in Deutschland unter strengen Sicherheits- und Qualitätsstandards wie HACCP und DIN-Normen hergestellt
  3. Wir lassen unsere Produkte in einem unabhängigen Labor auf Bakterien, Pilze, Schwermetalle und polycyclische aromatische Kohlenwasserstoffe testen
  4. Qualität geht vor Quantität – bei der Rohstoffauswahl achten wir stets darauf, dass diese für den Körper möglichst bioverfügbar sind
  5. Die meisten unserer Präparate sind Kombiprodukte, d. h. sie enthalten mehr als nur einen Wirkstoff, da Vitamine und Mineralstoffe fast immer Verbund wirken und sich so gegenseitig ergänzen und ihrer Wirkung verstärken bzw. eine Wirkung erst möglich machen ist es sinnvoll diese zu kombinieren
  6. Alle unsere Produkte konsumieren wir oder unsere Bekannten und Verwandten selbst täglich sodass wir hier 100% dahinterstehen

An einem Beispiel würde ich gerne den 5. Punkt noch einmal kurz erläutern:

Vitamin D –Dieses Vitamin ist bei MS von besonderer Bedeutung, was auch in diversen Studien belegt wurden ist. Man könnte jetzt natürlich einfach ein beliebiges Produkt kaufen welches Vitamin D enthält oder bekommt es meistens im Fall eines Mangels vom Arzt verschrieben – das Allheilmittel heißt hier Dekristol.

Doch was passiert, wenn man jetzt einfach nur Vitamin D einnimmt?

Bei geringen Dosierungen von 1000-3000 IE sollte nichts geschehen, doch ab höheren Dosierungen kann es ohne die zusätzliche Einnahme von Magnesium und Vitamin K2 zu ernsten Folgen wie Nierensteinen oder einer Hyperkalzämie kommen. Grund hierfür ist der Vitamin-D-Stoffwechsel, denn Vitamin D setzt vermehrt Calcium ins Blut frei, welches ohne das Vitamin K2 nicht wieder dorthin eingelagert wird wo es hingehört, nähmlih in die Knochen. Herrscht also ein Vitamin K2 Mangel wird das Calcium im Blut nicht umgelagert, sondern verbleibt dort und es kann zum entstehen einer Hyperkalzämie kommen.

Ähnliches gilt für das Magnesium ohne Magnesium erfolgt keine Umwandlung des Vitamin D in seine aktive, für den Körper notwendige Form und es kann vorkommen, dass man Vitamin D in hohen Dosen substituiert, der Vitamin-D-Spiegel sich aber kaum oder nur mäßig verändert.

Leider ist es so, dass diese wichtigen Zusammenhänge von vielen Ärzten und auch Herstellern einfach vernachlässigt werden. Der Grund liegt bei den Herstellern oft in der Gewinnmaximierung, denn mit zwei Produkten verdient man mehr Geld als mit einem. Bei den Ärzten kann ich nur mutmaßen ob dies einfach Unwissenheit oder Gleichgültigkeit ist.

Woher holst du dir dein Wissen über Nahrungsergänzung und wer unterstützt euch bei der Entwicklung?

Das Wissen über Nährstoffe und Nahrungsergänzungsmitteln eigne ich mir durch das lesen und vergleichen von Studien, Fachbüchern und Experteninterviews an. Bei der Entwicklung kooperieren wir auch mit Heilpraktikern, Biochemikern und Ärzten, sind aber auch für Meinungen von unseren Kunden sehr offen, denn nur so kann schlussendlich ein Produkt entstehen welches durch seine Zusammensetzung auch wirklich etwas bringt und einen Nutzen hat.

Josi, wie war deine Reaktion, als Robert zu dir kam und seine Idee von naturalie vorgestellt hat?

Die Idee fand ich grandios aber mein zweiter Gedanke war natürlich gleich… „Wenn das in die Hose geht… – das ganze Geld was wir da reinstecken!!!“ Aber woher will man wissen ob etwas funktioniert oder eben auch nicht, wenn man es nicht versucht hat?

Und wenn es funktioniert. Dann können wir nicht nur mir helfen, sondern auch so vielen anderen Menschen dort draußen.

Diese Gedanken sind nun schon ein paar Jahre her. Meine Therapie, welche wir auf eigene Faust, begonnen haben läuft super – die MRT Bilder von November 2018 sprechen für sich. Seit 2016 keine neuen Schübe und keine neuen Läsionen im Gehirn. Ich denke wir sind an einem Punkt angekommen an dem ich sagen kann: „Es geht mir in jeder Hinsicht von Tag zu Tag immer besser und besser!“ … und ich möchte meinen Körper nie wieder mit solchen schlimmen Medikamenten zu dröhnen.

Mit den Medikamenten ging es mir wirklich so schlecht und ich wollte nicht glauben, dass es solch eine Alternative gibt, welche auch wirklich funktioniert.

Was  treibt euch an eure Produkte weiter zu entwickeln und neue Nahrungsergänzungsmittel auf den Markt zu bringen?

Die Wissenschaft steht nicht still und der menschliche Körper ist so komplex, dass es immer wieder neue Erkenntnisse gibt, die wir dann in unsere Produkte einfließen lassen. Wir sind immer darauf bedacht unsere Produkte nach der aktuellen Studien- und Datenlage zu entwickeln, umso immer up-to-date zu sein. Ändert sich etwas, so passen wir unsere Präparate entsprechend an oder lassen neue Herstellen. Der Bezug zur MS geht dabei nie wirklich verloren weshalb wir immer auf der Suche nach neue Vitalstoffen sind, die die MS zu unseren Gunsten beeinflussen können und diese dementsprechend dann auch selbst mit in unser Portfolio aufnehmen.

Aufgrund der hohen Herstellungskosten ist es uns leider nicht möglich zum jetzigen Zeitpunkt alle Produkte anzubieten die wir als hilfreich erachten und so wächst unser Angebot nur sehr langsam.

Deine Frau Josi hat MS, wie hat sich für euch das Leben nach der Diagnose verändert?

Die Diagnose stellt glaube ich jeden erst einmal auf die Probe und man ist am Anfang ganz schön überfordert und wird von den Ärzten auch im Stich gelassen, zumindest war das unsere Erfahrung die viele andere Betroffene auch gemacht haben. Nach dem ersten Schock tauchen natürlich tausend Fragen auf die man gerne beantwortet haben möchte.

Wir haben uns dafür entschieden, dass ich mich darum kümmere und meine Frau die Krankheit eben, so gut es geht „ignoriert“ bzw. sich nicht noch extra mit ihr befasst. Was sie in den ersten Wochen natürlich nicht davon abgehalten hat sich über diverse Dinge zu informieren.

Was mich im Nachhinein so ärgert ist, dass sich kein Arzt wirklich die Zeit genommen hat und eine ausführliche Anamnese meiner Frau durchgeführt hat, denn die MS tritt ja nicht einfach so in dein Leben, sondern es etliche Faktoren die hier eine Rolle spielen und die abgeklärt werden müssen, damit die Krankheit ganzheitlich bekämpft werden kann. Alles was die meisten Neurologen und Ärzte machen sind die Symptome zu behandeln aber nicht die Ursachen zu erforschen womit den meisten Patienten aber mehr geholfen wäre als erst einmal irgendeine Basistherapie zu verschreiben die nach dem Zufallsprinzip ausgesucht wird.

Leider haben sich die Ärzte nicht genug Zeit genommen.

Dies soll nicht heißen, dass jegliche Therapie mit Pharmazeutika schlecht ist, man sollte jedoch das wieso und warum hinterfragen und sich selbst ordentlich darüber aufklären was man genau damit erreichen will. Denn genau das machen viele Mediziner nicht, ausführlich aufklären. Basistherapien haben ihre Daseinsberechtigung und jeder muss selbst entscheiden ob er sie macht oder nicht, wir haben uns nach einem Jahr Tecfidera auch wegen unserem Kinderwunsch dagegen entschieden. Mittlerweile ist meine Frau 2 1/2 Jahre Schubfrei und hat in der Zeit unsere 1 ½ Jahre alte Tochter bekommen und großgezogen. Wir haben jetzt unseren Weg gefunden der aus gezielter Nahrungsergänzung, gesunder Ernährung, Stressvermeidung so gut es geht und Bewegung in der Natur besteht.

Josi und Alina beim verpacken der Naturalie Bestellungen
Gerade im Bezug auf MS nehmen viele Betroffene Nahrungsergänzungsmittel ein, welchen positiven Effekt hast du bei dir festgestellt Josi?

Ich war müde und abgeschlagen, ganze zu schweigen von den zahlreichen Nebenwirkungen welche ich von den Medikamenten hatte. Ich habe damals Tecfidera genommen und mehrmals täglich einen „Flush“ gehabt und es ging mir hundeelend. Übelkeit war lange Zeit mein täglicher Begleiter und innerhalb von wenigen Wochen hatte ich stark abgenommen (bei einem sowieso nicht schon als zu hohen Gewicht für meine Größe von 1,83m). Als dann der Kinderwunsch aufkam, habe ich Tecfidera begleitend abgesetzt.

Meine damalige Neurologin ist aus heutiger Sicht einfach nur unfähig, Menschen mit dieser Krankheit effektiv zu behandeln – ihre einzige alternative hieß „anderes Medikament“ und wenn ich mich weigere etwas zu nehmen, sei ich selbst dran schuld, wenn ich in 2 Jahren im Rollstuhl sitzen würde, Sie würde sich diesen Schuh dann nicht anziehen. Diese Worte lasse ich am besten einmal so im Raum stehen. Ich war nach diesem Gespräch nur froh nicht alleine gewesen zu sein.

Heute geht es mir so viel besser. Ich habe nicht mehr das Gefühl die MS bestimmt mich, sondern ich bestimme sie! Ich habe in der Hand was ich mit meinem Körper mache und bin für ihn verantwortlich. Mit Hilfe der für mich passenden Nahrungsergänzung kann ich heute endlich sagen – „Ich bin angekommen!“. Es muss aber grundsätzlich jeder MS-Betroffene selbst wissen welchen weg er gehen will.

Gerade ist ja ein neuer Vitamin B Komplex von euch auf den Markt gekommen, werden wir bald noch mehr neue Produkte bei euch entdecken?

Wie bereits schon angedeutet bauen wir unser Sortiment stätig aus auch auf die ergänzende Behandlung der MS und ihren Symptomen ausgerichtet, weshalb vor kurzem ein hochdosierter Vitamin B Komplex* auf den Markt gekommen ist. B-Vitamine wirken ja bekanntlich auf das Gehirn, das Immunsystem* und die Nerven ein, alles Parameter die bei einer MS oft Probleme verursachen, so lag es für uns nahe hier ein passendes Produkt zu entwickeln.

Gerade erst sind weitere Produkte erschienen. Hochdosierte Vitamin D Tropfen mit 10000 IE*, hauptsächlich für Menschen die einen starken Mangel haben und diesen möglichst schnell beheben möchten, sowie für alle MSler die das Coimbraprotokoll durchführen. Ergänzend dazu kam auch gleich noch ein Magnesiumkomplex* heraus, dieses Mineral wird auch unter anderem für die Vitamin D Synthese benötigt, ist aber für Muskeln und Nerven ein wahrer Segen.

Je nachdem wie sich naturalie entwickelt, würden wir gerne noch viele weitere Produkte auf den Markt bringen umso möglichst viele Menschen mit qualitativ hochwertigen Vitalstoffen versorgen zu können.

Thank You!

Ich bedanke mich herzlich bei Josi & Robert, dass sie sich für unser Interview Zeit genommen haben und einen Einblick in Ihr Familienunternehmen gewährt haben. Ich wünsche euch viel Erfolgt mit naturalie und freue mich mehr von euch zu hören und zu lesen. Ich wünsche euch dreien alles Gute!

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Pflanzliche Proteine in meiner MS Ernährung

Proteine

Heute habe ich mir ein ganz spezielles Thema für euch überlegt. Wie ihr ja wisst habe ich eine Weiterbildung zum Ernährungsberater gemacht und alles zum Thema Ernährung, gesundes Essen sauge ich auf wie ein Staubsauger. Ich lese sehr gerne Fachbücher, Zeitschriften und sonstige Publikationen. In der MS Community habe ich schon bemerkt, dass es die verschiedensten Ernährungsformen gibt. Manche ernähren sich vegetarisch, andere vegan, Paleo oder auch ketogen. Wie aber decke ich meinen Nährstoffbedarf, wenn ich bestimmte Produkte von meinem Speiseplan gestrichen habe? Der Eiweißbedarf ist gerade bei Veganern ein großes Thema. Daher schauen wir uns heute mal pflanzliche Proteine an. Am Ende des Artikels gibt es noch ein leckeres Rezept für euch.

Proteine sind der wichtigste Baustoff in unserem Körper

Unser Körper braucht Proteine, den Sie sind der zentrale Baustoff für unsere Zellen. Sie sind Energielieferant und zuständig für den Muskelaufbau. Außerdem sorgen Proteine dafür, dass z.B. Sauerstoff im Organismus transportiert werden kann. Proteine unterstützen unser Immunsystem und können Krankheiten abwehren indem sie Krankheitserreger, Infektionen und Gifte bekämpfen. Wichtig zu erwähnen dass Proteine für einen reibungslosen Ablauf beim Zucker- und Fettstoffwechsel zuständig sind. Sie sind damit auch ein äußerst wichtiger Einflussfaktor auf unseren Hormonhaushalt.

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