[in Kooperation mit den 360° Services von Biogen]
Sicher weißt du genau, dass Bewegung und auch eine ausgewogene Ernährung zu einem gesunden Lebensstil dazugehören. Nicht nur ein gesteigertes Wohlbefinden geht damit einher, sondern auch ein besseres Körpergefühl und ein fittes Immunsystem. Gerade ein intaktes Immunsystem ist in der kalten Jahreszeit besonders wichtig.
Yoga ist in aller Munde und immer mehr Menschen finden dabei einen Ausgleich zum stressigen Alltag. Die Kombination aus Meditation, Atem- und Körperübungen bietet eine Ergänzung zum Kraft- oder Ausdauertraining. Aber ist Yoga auch für MS Betroffene geeignet? Wichtig für ein Leben mit MS ist, die Psyche und den Körper zu stärken um den Alltag und auch das Leben mit der Krankheit besser bewältigen zu können. Yoga kann uns dabei auf jeden Fall unterstützen!
…schließen sich nicht gegenseitig aus. Viele Studien haben bereits gezeigt, dass Sport zur Verbesserung von Mobilität, Ausdauer, Beweglichkeit, Kraft, Depressionen und Fatigue beitragen kann.
Ich habe lange überlegt, wie ich meinen sportlichen Alltag mit meiner MS Erkrankung in Einklang bringen kann. Nach der Cortison Therapie habe ich mich immer sehr schnell erschöpft gefühlt und ich hatte das Gefühl, dass auch mein Herz war stark belastet war. Ich war mir nicht sicher, wie lange ich pausieren sollte und wann der beste Zeitpunkt ist, wieder ins Training einzusteigen.
![Als ich aus dem MRT kam ging ich direkt zum Radiologen. Er sagte mir, dass es kein Tumor ist und ich war erst mal erleichtert. Mehr würde mir der Neurologe dann erzählen.
Ich hatte sooo hunger und Papa fuhr mit mir zu Mc Donalds und kaufte mir ein Happy Meal ❤ und dann ging es zurück zum Neurologen. Mein Papa musste leider wieder nach Hause und ich war wieder alleine. Der Neurologe machte noch weitere Tests und ich sollte am nächsten Tag eine Lumbalpunktion und Cortisoninfusion bekommen. Eigentlich wollte er mich einweisen damit alle weiteren Tests im KH gemacht werden aber ich wollte es absolut nicht.
Lumbalpunktion und erste Infusion könnten in der Praxis gemacht werden aber am Do war Feiertag, Freitag Brückentag und dann das Wochenende. Der Neurologe fragte in der Klinik ob die Infusion auch ambulant gemacht werden könnte. Es war zum Glück möglich und ich durfte erst mal wieder nach Hause. Das Cortison musste ich in der Apotheke abholen.
Am nächsten Tag fuhr mich meine Mama zur Infusion und Lumbalpunktion. Ich wusste nicht was auf mich zukommt. Der Arzt erklärte mir gebau, wie das mit der Punktion abläuft. Ich hatte ein wenig Angst. Ich saß auf der Liege und die Arzthelferin drückt meinen Oberkörper nach unten Richtung Oberschbekel. Einatmen und dann kam auch schon die Nadel. Es war glücklicherweise nicht so schmerzhaft wie vermutet.
Dann kam die Infusion. Ich lag auf der Behandlungsliege und das Cortison tropfte durchbden Zugang in meiner Armbeuge. Dann die Situation, die mir heute noch die Tränen in die Augen treibt. Doe Arzthelferin kam und wollte small talk machen. Dann sagte sie ganz beiläufig "der Arzt ist sich schicher, dass sie MS haben. Die Untersuchung dient nur der Bestätigung."
💥 Bähm - und weg war sie wieder! Da lag ich nun auf der Liege, an den Tropf gefesselt und habe von der Arzthelferin gesagt bekommen, dass ich ungeilbar krank bin!!! Die Tränen schossen mir in die Augen. Ich wusste nicht ob ich heulen oder schreien sollte. Ich fühlte mich ganz weit weg - nicht anwesend. Unsichtbar.
Nach der Infusion fuhr meine Mama mich nach Hause. Ich konnte nicht darüber sprechen was gerade passiert war. [to be continued]](https://fitnessfoodundms.de/wp-content/plugins/instagram-feed/img/placeholder.png)