Ernährungscoaching
Du denkst über eine Ernährungsumstellung nach? Du weißt nicht so recht wie du anfangen oder auf was du achten sollst? Du brauchst ein paar Tipps und Tricks wie du eine Ernährungsumstellung durchhältst?
Dann bist du hier genau richtig! Als Ernährungsberaterin mit Schwerpunkt Entzündungshemmende Ernährung unterstütze ich dich mit einem Coaching im Bereich Ernährungsumstellung und Grundlagen in der MS Ernährung.
Die beiden Ernährungscoachings finden als Online Gespräch statt. Eine Sitzung hat eine Dauer von 60 Minuten. Die Details zu den einzelnen Coachings findest du unten. Vorab erhälst du einen kurzen Fragebogen als Vorbereitung auf unser Gespräch, welchen du mir vorab per E-Mail zurücksendest.
Du möchtest eine ganzheitliche Ernährungsberatung inkl. Anamnese, Auswertung eines Ernährungsprotokolls und langfristiger Betreuung? Dann schau doch auf meiner Seite Personalcoaching Mittelhessen vorbei. Hier biete ich umfangreiche Ernährungsberatungen an. Egal ob Gewichtsreduktion, Ernährungsumstellung oder eine umfassende Beratung zur Umsetzung in der Familie. Auch Kochkurse im 1:1 Coaching oder mit der Familie kannst du bei mir buchen.
Für meinen Blog FITNESS · FOOD & MS biete ich hier einzelne Ernährungscoachings an, welche dich bei einem leichteren Einstieg in die MS Ernährung unterstützen sollen.
Ernährungscoaching: Grundlagen in der MS Ernährung
Beim Coaching Grundlagen der MS Ernährung wagen wir einen Einblick in bestimmte Lebensmittelgruppen. Es gibt Lebensmittel, die Entzündungen fördern und welche, die antientzündlich wirken.
Außerdem schauen wir uns wichtige Nährstoffe an, die besonders empfehlenswert sind, um Entzündungen zu reduzieren. Ich gebe dir Alternativen an die Hand und du erhältst einen 3 Tagesplan mit Beispielrezepten für den Einstieg.
[Foto: Lorena Bollmann]
Ernährungscoaching: Ernährungsumstellung
Du hast dich bereits mit den Grundlagen der MS Ernährung auseinander gesetzt und brauchst Unterstützung bei der Ernährungsumstellung?
Wir passen das Coaching ganz deinen Bedürfnissen, Vorlieben und Ernährunsgewohnheiten an. Ich gebe dir Hilfestellungen wie du am besten deine Ernährungsumstellung startest und wie du dir einen Plan erstellen kannst, der dir hilft einen Schritt nach dem anderen zu gehen und motiviert zu bleiben.
Ernährungscoaching: Ganz nach deinen Wünschen
Du hast genaue Vorstellungen auf was wir beim Coaching eingehen sollten? Du weißt genau wo du noch Hilfestellungen und Unterstützung brauchst?
Dann vereinbare gerne einen 15-20 Minütigen Termin zur Vorbesprechung, damit ich dir ein individuelles Ernährungscoaching ausarbeiten kann. Der Termin ist natürlich kostenlos und unverbindlich.
Schreibe mir dazu gerne eine kurze Email an: Jule [at] fitnessfoodundms (dot) de
[Foto: Lorena Bollmann]
Bestellformular
Zoominar: anti-entzündliche Ernährung
Nach monatelanger Arbeit ist es nun endlich soweit und das erste Zoominar startet am 13.12.2020 um 18 Uhr. Ich freue mich sehr, dass es nun endlich soweit ist und ich dich auf deinem Weg zu einer anti-entzündlichen Ernährung begleiten darf.
Weitere Infos und die Anmeldung findest du hier: Zum Zoominar
![Als ich aus dem MRT kam ging ich direkt zum Radiologen. Er sagte mir, dass es kein Tumor ist und ich war erst mal erleichtert. Mehr würde mir der Neurologe dann erzählen.
Ich hatte sooo hunger und Papa fuhr mit mir zu Mc Donalds und kaufte mir ein Happy Meal ❤ und dann ging es zurück zum Neurologen. Mein Papa musste leider wieder nach Hause und ich war wieder alleine. Der Neurologe machte noch weitere Tests und ich sollte am nächsten Tag eine Lumbalpunktion und Cortisoninfusion bekommen. Eigentlich wollte er mich einweisen damit alle weiteren Tests im KH gemacht werden aber ich wollte es absolut nicht.
Lumbalpunktion und erste Infusion könnten in der Praxis gemacht werden aber am Do war Feiertag, Freitag Brückentag und dann das Wochenende. Der Neurologe fragte in der Klinik ob die Infusion auch ambulant gemacht werden könnte. Es war zum Glück möglich und ich durfte erst mal wieder nach Hause. Das Cortison musste ich in der Apotheke abholen.
Am nächsten Tag fuhr mich meine Mama zur Infusion und Lumbalpunktion. Ich wusste nicht was auf mich zukommt. Der Arzt erklärte mir gebau, wie das mit der Punktion abläuft. Ich hatte ein wenig Angst. Ich saß auf der Liege und die Arzthelferin drückt meinen Oberkörper nach unten Richtung Oberschbekel. Einatmen und dann kam auch schon die Nadel. Es war glücklicherweise nicht so schmerzhaft wie vermutet.
Dann kam die Infusion. Ich lag auf der Behandlungsliege und das Cortison tropfte durchbden Zugang in meiner Armbeuge. Dann die Situation, die mir heute noch die Tränen in die Augen treibt. Doe Arzthelferin kam und wollte small talk machen. Dann sagte sie ganz beiläufig "der Arzt ist sich schicher, dass sie MS haben. Die Untersuchung dient nur der Bestätigung."
💥 Bähm - und weg war sie wieder! Da lag ich nun auf der Liege, an den Tropf gefesselt und habe von der Arzthelferin gesagt bekommen, dass ich ungeilbar krank bin!!! Die Tränen schossen mir in die Augen. Ich wusste nicht ob ich heulen oder schreien sollte. Ich fühlte mich ganz weit weg - nicht anwesend. Unsichtbar.
Nach der Infusion fuhr meine Mama mich nach Hause. Ich konnte nicht darüber sprechen was gerade passiert war. [to be continued]](https://fitnessfoodundms.de/wp-content/plugins/instagram-feed/img/placeholder.png)