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Jule

FITNESS · FOOD & MS

Hallo, schön dass du den Weg auf FITNESS · FOOD & MS gefunden hast. Mein Name ist Jule, Mittdreißigerin aus dem schönen Hessen. Auf meinem Blog bekommst du viele Interessante Informationen rund um die Themen MS Ernährung, Fitness und das Leben mit Multiple Sklerose. Ich unterstütze dich bei der Krankheitsbewältigung und helfe dir einen positiven Mindset aufzubauen. Gemeinsam schaffen wir es, mehr Achtsamkeit, gesunde Ernährung und Bewegung in dein Leben zu bringen.

Ernährungscoaching
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Buchvorstellung

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Ernährung

Buchvorstellung: Gesundheit aufs Brot

[in Kooperation mit Windpferd Verlag] Ich freue mich heute mal wieder eine Buchrezension zu schreiben. Die liebe Silke hat mich,...
Es stimmt wirklich, wenn der Weg dich einmal hat, Es stimmt wirklich, wenn der Weg dich einmal hat, lässt er dich nicht mehr los. Jedes Jahr um die selbe Zeit schmerzt mein Herz vor Sehnsucht. Man kann es kaum beschreiben, was diese intensive Zeit auf dem Camino mit einem macht. Man muss es selbst erlebt haben. 💛 In den letzten Wochen war die Sehnsucht so groß, dass ich nun wieder die Wanderschuhe schnüren werde. Ich starte vor der Haustür und laufe den Lahn-Camino, den Rhein-Camino und dann den Mosel-Camino bis nach Trier. Ich hoffe irgendwann mal an meine beendete Route in SJPDP anknüpfen zu können und somit den Weg von der Haustüre bis nach Santiago de Compostela gepilgert zu sein. 💛 So lange das Wetter mitspielt heißt es nun am Wochenende „Ich bin dann mal weg.“ 💛 Jeder der Lust hat mich eine Etappe oder auch mehr zu begleiten ist herzlich Willkommen. Morgen startetet die erste Etappe von 📍Wetzlar nach Weilburg… #jakobsweg #jakobswegdeutschland #lahncamino #wandern #pilgern #pilgernindeutschland #pilgerreise #pilgernmachtglücklich #wetzlar #camino #multiplesklerose #multipleskleroseblog #ms #lebenmitms #mskämpfer #wandernmitms #pilgernmitmultiplesklerose #ichbindamalweg
A U S S P A N N E N Wahnsinn, nach mehr als 2 Jah A U S S P A N N E N Wahnsinn, nach mehr als 2 Jahren waren wir endlich mal wieder im Urlaub. Das wunderschöne Allgäu konnten wir eine Woche genießen. Schon vor der Pandemie waren wir nicht weg, weil wir rund um den Hausbau noch so viel zu tun hatten. Daher war es jetzt wirklich an der Zeit. Ausspannen zu Hause war irgendwie nicht mehr möglich. Man kam einfach nicht mehr zur Ruhe, weil einfach die Grenzen so miteinander verschwommen waren. Deshalb war ich wirklich froh, dass wir uns die Zeit genommen haben. Wir habt ihr es dieses Jahr gemacht? Urlaub oder doch zu Hause? Deutschland oder Ausland? Verrate es mir in den Kommentaren 👇🏻 #multiplesklerosefighter #multiplesklerosekämpfer #multiplesclerose #mslife #lebenmiteinerchronischenkrankung #chronischkrank #autoimmun #autoimmunerkrankung #ms #mskämpfer #urlaubszeit #urlaubindeutschland #allgäuliebe #allgäueralpen #allgäu #urlaub2021 #urlauber #urlaubindenbergen
WERTSCHÄTZUNG Das ist es, was ich in den letzten WERTSCHÄTZUNG Das ist es, was ich in den letzten Monaten vermisst habe. Nicht privat, aber im Job. Ein wenig Anerkennung, wenn man etwas gut gemacht hat oder seine Arbeit ordentlich erledigt. Ein paar kleine Worte wie "sehr gut" oder "gute Idee" tun keinem weh und zeigen, dass man respektiert und geschätzt wird. Und wisst ihr was. Wertschätzung kann uns beflügeln und neue Energie liefern. Es kann motivieren sich noch mehr zu engagieren und Spaß an seiner Arbeit zu haben. Wir verbringen den Großteil unserer Zeit auf der Arbeit. Tragen zum Erfolg des Unternehmens bei, engagieren uns, machen vielleicht Überstunden. Springen ein, wenn jemand krank ist oder Urlaub hat. Wenn aber nicht mal ein "Danke" oder "gute Arbeit" kommt. Warum hänge ich mich dann noch rein? Mir sind Wertschätzung und Respekt wichtiger als das Gehalt oder andere extra Leistungen. Denn wenn ich merke, dass man mich uns meine Arbeit schätzt, dann kann ich mich selbst mit viel mehr Elan und Motivation einbringen. Wie sieht es bei dir aus? Erhältst du Wertschätzung in deinem Job? #wertschätzung #respekt #anerkennung #big5oflife #multiplesklerose #multipleskleroseblog #ms #mslife #arbeitenundms #fitnessfoodundms #ms #autoimmunerkrankung #autoimmun #gedanken #thebigfiveoflife #ichliebemeinenjob #perspektivwechsel #neuemöglichkeiten
"Melde mich gesund und munter." Ein tolles Zitat "Melde mich gesund und munter." Ein tolles Zitat aus einem Buch, welches ich gerade lese. Ein Teil meiner persönlichen Weiterentwicklung. Vor ein paar Wochen standen so viele schwierige Entscheidungen an. Mittlerweile hat sich alles in eine, für mich richtige Richtung entwickelt. Ich fühle mich gut damit und ich weiß, dass ich jetzt meinen Weg gehen kann. Ich kann wieder mehr zu mir selbst finden. Meine Zeit in meine persönlichen Ziele und Wünsche investieren. In meine Gesundheit. Und das tun, was mich glücklich macht. Ich möchte nicht sein, wie andere es von mir erwarten. Nicht so sein, wie die Gesellschaft es uns vorlebt. Ich möchte meinen eigenen Weg gehen. Meine Träume verwirklichen und glücklich und zufrieden sein. Was mein Weg sein wird und wohin dieser mich führt, erfährst du in den nächsten Tagen. #lebenmitms #mslife #multipleskleroseblogger #erfahrungsberichte #multiplesklerose #ms #chronischkrank #autoimmun #autoimmunerkrankung #entscheidungen #glück #zufriedenheit #zuversicht #ernährungsberatung #ernährungsberaterin #gesundheit #mindset #Selbstfürsorge #selfcare #empowerment
Es war ein spannender Tag heute mit einem ausgelas Es war ein spannender Tag heute mit einem ausgelassenen und lustigen Abend. Gestern habe ich meine erste Impfung bekommen und bis auf eine schlechte und unruhige Nacht gut überstanden. Gerade arbeiten wir mir der @chronical.food.werkstatt an neuen Projekten. Es ist so schön, dass wir drei endlich mal etwas Zeit zusammen und live verbringen können. So lange kennen wir uns jetzt schon virtuell, konnten uns bis jetzt aufgrund der Entfernung nicht treffen aber nun haben wir es endlich zum zweiten Mal geschafft. Ihr könnt gespannt sein, was es bald alles auf der #chronicalfoodwerkstatt geben wird. 😊 Falls ihr den Account noch nicht kennt, hüpft mal rüber. Ernährungs- und Gesundheitswissen und leckere Rezepte findet ihr bereits. Mehr gibt es in den nächsten Wochen. Ich gehe jetzt zufrieden schlafen und freue mich, die Mädels morgen zum Frühstück wieder zu sehen ❤ #multiplesklerose #multipleskleroseblog #meinemsdiagnose #mssymptome #lebenmitms #chronischkrank #autoimmun #autoimmunerkrankung #lebenmitms #mslife #multipleskleroseblogger #besties #mybestie #mybestieandyourbestie #chronischkrank #chronischeentzündungen #chronischemüdigkeit
Was soll ich sagen? Was soll ich schreiben? Im Mom Was soll ich sagen? Was soll ich schreiben? Im Moment fehlt mir irgendwie die Motivation über MS zu schreiben. Und ehrlich auch die Ideen. Zwar kämpfe ich die letzten Wochen wieder verstärkt mit Fatigue aber ansonsten kommen wir zwei ganz gut klar. 😊 Da ich es nun von einigen Anderen gehört habe, dass die Fatigue auch bei ihnen gerade sehr präsent ist, frage ich mich ob es einen Zusammenhang mit der "Frühjahrsmüdigkeit" gibt gerade? 🤔 Ich versuche das Beste daraus zu machen. Bin viel draußen auf der Terrasse, genieße die Sonne. Ernähre mich gesund und bewege mich so viel wie möglich, so die Fatigue mich lässt. Gerade fühle ich mich wieder unsäglich müde und werde jetzt eine Serie schauen und mich ausruhen. Wie geht es dir gerade? #multiplesklerose #multipleskleroseblog #meinediagnose #msblogger #chronischkrank #autoimmun #autoimmunerkrankung #lebenmitms #mslife #multipleskleroseblogger #chronischeerschöpfung #fatigue #frühling #frühjahrsmüdigkeit #msfamily #lebenmiteinerchronischenerkrankung
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