In meinem heutigen Beitrag dreht sich alles um Rotkohl. Er ist ein wichtiger Nährstofflieferant und ist von September bis November regional erhältlich. Allerdings werden frühe Sorten bereits im Juni geerntet und er ist oft auch als Lagerware erhältlich. Rotkohl, auch Blaukraut genannt, besteht zu 90% aus Wasser und enthält daher kaum Fett und nur 23 …
MS Ernährung: Rotkohl kann Depressionen lindern Weiterlesen »
Was bedeutet Selbstfürsorge (Self-care) eigentlich? Der Schweizer Psychiater und Psychoanalytiker Joachim Küchenhoff (1999,151) definiert Selbstfürsorge als: „[…] die Fähigkeit mit sich gut umzugehen, zu sich selbst gut zu sein, sich zu schützen und nach sich selbst zu schauen, die eigenen Bedürfnisse zu berücksichtigen, Belastungen richtig einzuschätzen, sich nicht zu überfordern oder sensibel auf Überforderungen zu …
Warum Selbstfürsorge gerade bei Multiple Sklerose so wichtig ist Weiterlesen »
Ja du hast richtig gelesen! Meine Arbeit! Für mich ist mein MS Blog mehr als nur hübsche Bilder auf Instagram zu posten und mal eben einen Blogartikel zu tippen! Für mich bedeutet mein MS Blog Arbeit. Arbeit im positiven Sinne, denn es macht mir unglaublich viel Freude an meinen Beiträgen zu arbeiten und Aufklärungsarbeit zu …
In meinem Beitrag “MS Life: Erschöpfung – wenn der Körper einen zurecht weist!” habe ich dir von einem meiner kleinen Rückschlag erzählt. Zu viel Arbeit und Stress haben meinen Körper schwach werden lassen und mich mit körperlicher Erschöpfung bestraft. Da ich diesen Zustand bereits aus meiner ersten Basistherapie kenne, habe ich dir ein paar meiner …
Multiple Sklerose – 6 Tipps bei körperlicher Erschöpfung und Gelenkschmerzen Weiterlesen »
Der Herbst verzaubert uns mit seinen schönen Farben. Gelb, Rot und Orange fallen die Blätter zu Boden und rascheln unter unseren Füßen beim Waldspaziergang. Herbstzeit ist auch Kürbiszeit. Der Kürbis ist eine heimische Vitamin- und Vitalstoffbombe und sollte daher in unserer Küche nicht fehlen. Die Auswahl an Kürbis ist so vielfältig und für jeden Geschmack …