Blog Navigation
  • Multiple Sklerose
    • Fatigue
    • Stress
    • Uhthoff-Phänomen
    • Depression
    • MS Therapie
  • Ernährungscoaching
    • Ernährungscoaching
    • Ernährungsberatung
    • Vortrag: Antientzündiche Ernährung
  • Ernährung
    • Rezepte
  • It’s me
  • Kooperationen
    • Presse
  • Kontakt
  • Datenschutz
  • Impressum
Über mich
Jule

FITNESS · FOOD & MS

Hallo, schön dass du den Weg auf FITNESS · FOOD & MS gefunden hast. Mein Name ist Jule, Mittdreißigerin aus dem schönen Hessen. Auf meinem Blog bekommst du viele Interessante Informationen rund um die Themen MS Ernährung, Fitness und das Leben mit Multiple Sklerose. Ich unterstütze dich bei der Krankheitsbewältigung und helfe dir einen positiven Mindset aufzubauen. Gemeinsam schaffen wir es, mehr Achtsamkeit, gesunde Ernährung und Bewegung in dein Leben zu bringen.

Ernährungscoaching
Ernährungscoaching, MS Ernährung, Ernährung bei MS, Ernährung bei Multiple Sklerose, Multiple Sklerose Ernährung, Ernährungsumstellung, Grundlagen der Ernährung

Buche jetzt dein persönliches Ernährungscoaching bei FITNESS · FOOD & MS.

Du erhälst ein persönliches online Coaching zu Grundlagen in der MS Ernährung oder zu deiner Ernährungsumstellung. Weitere Informationen und das Buchungsformular findest du hier.

Social Media
Neueste Beiträge
  • Antientzündliche Ernährung leicht gemacht, Multiple Sklerose, Autouimmunerkrankung, Julia Bierenfeld,978-3-00-068038-0, 978-3000680380, Ernährungsratgeber, Entzündungshemmende Ernährung 1

    Von der Idee zum Ratgeber

    • 15. Februar 2021
  • Sport und Bewegung, Sport, Bewegung, Multiple Sklerose, Biogen, 360 Grad, MS Service, Fitness, MS, Cleo, App 2

    Sport und Bewegung bei Multipler Sklerose

    • 4. Dezember 2020
  • Hilfsmittel, Antrag, Hilfsmittelversorgung, Rollstuhl, Rollator, Hörgerät, Krankenkasse 3

    Wie beantrage ich ein Hilfsmittel

    • 10. November 2020
  • Buchvorstellung, Gesundheit aufs Brot, vegan, vegane Ernährung, MS Ernährung, Rezepte 4

    Buchvorstellung: Gesundheit aufs Brot

    • 19. Oktober 2020
  • ProWalk, NeuGait, Fußhebeschwäche, Multiple Sklerose, MS, Hilfsmittel, Produkttest 5

    Fußheberschwäche bei Multiple Sklerose

    • 9. Oktober 2020
Archiv
Newsletter
Newsletter


NEU bei FITNESS · FOOD & MS



Melde dich jetzt für den neuen Blog Newsletter an und erhalte einmal im Monat die aktuellsten Nachrichten rund um den Blog.

FITNESS · FOOD & MSFITNESS · FOOD & MS
  • Multiple Sklerose
    • Fatigue
    • Stress
    • Uhthoff-Phänomen
    • Depression
    • MS Therapie
  • Ernährungscoaching
    • Ernährungscoaching
    • Ernährungsberatung
    • Vortrag: Antientzündiche Ernährung
  • Ernährung
    • Rezepte
  • It’s me
  • Kooperationen
    • Presse
  • Kontakt
  • Datenschutz
  • Impressum
FITNESS · FOOD & MSFITNESS · FOOD & MS
  • Multiple Sklerose
    • Fatigue
    • Stress
    • Uhthoff-Phänomen
    • Depression
    • MS Therapie
  • Ernährungscoaching
    • Ernährungscoaching
    • Ernährungsberatung
    • Vortrag: Antientzündiche Ernährung
  • Ernährung
    • Rezepte
  • It’s me
  • Kooperationen
    • Presse
  • Kontakt
  • Datenschutz
  • Impressum
Browsing Tag

Motivation

Fokus - fokussieren - Ziele - MS - Mutiple Sklerose (6)
Motivation

Den Fokus zurückfinden – 3 Tipps, wie auch du es schaffen kannst!

Ich habe meinen Fokus verloren! In den letzten Tagen habe ich oft darüber nachgedacht, warum ich diesen Blog vor mehr,...
MS Blog
Lifestyle Mindset

MS Blog – warum ich meine Arbeit so liebe!

Ja du hast richtig gelesen! Meine Arbeit! Für mich ist mein MS Blog mehr als nur hübsche Bilder auf Instagram,...
Veränderung
Lifestyle

Veränderung – Mein Leben im Wandel

Vor kurzem hatte ich mein erstes Feedbackgespräch bei meinem neuen Arbeitgeber. Drei Monate war ich zu diesem Zeitpunkt bereits dort,...
Zufriedenheit
Lifestyle

MS Life: Mehr Zufriedenheit im Alltag

Wir alle kennen das Gefühl, ständig unter Strom zu stehen, sich teilen zu müssen und nicht genug Zeit für uns,...
Camino
Lifestyle

Mein Weg – 32 Tage auf dem Camino Francés

Seit 6 Wochen bin ich nun wieder zu Hause und lasse das große Abenteuer Camino für euch noch einmal Revue,...
Lifestyle

Der Weg ruft – Santiago ich komme!

Mein Aufbruch naht und der Weg zu mir selbst führt mich nach Santiago de Compostela! Es ist soweit. Ein großer,...
Lifestyle

Gute Vorsätze – Was wirklich zählt!

Alle haben gute Vorsätze, doch was zählt für uns Menschen mit MS wirklich? Das neue Jahr ist gerade einmal eine,...
Fitness Multiple Sklerose

Sportliches Training bei MS

Warum sich sportliches Training positiv auf deine MS auswirken kann! Habt ihr schon mal was von Neurotrophe Faktoren gehört? Um,...
Fitness Lifestyle

Wandern mit Multiple Sklerose und wie ich meine Liebe dazu entdeckt habe

Wandern mit Multiple Sklerose – Steht uns die MS bei einer Wandertour im Weg? Warum ich das Gefühl habe, dass,...
  • 1
  • 2
Vor 2 Wochen ist mein Ratgeber "Antientzündliche Vor 2 Wochen ist mein Ratgeber "Antientzündliche Ernährung leicht gemacht" erschienen. Schon 2 Tage zuvor konnte ich pünktlich zum Erscheinungstermin 50 Exemplare versenden!!! Das war einfach unglaublich und ein gelungener Verkaufsstart. Es war holprig und es gab einige schlaflose Nächte, 60 Stunden Arbeitswochen, Tränen und Schweiß. Aber das alles ist schnell wieder vergessen, wenn man so unglaublich tolles Feedback von den Leser*innen bekommt! "...ich habe mir vor kurzem dein eBook gekauft und bin sehr froh darüber! Super Infos, gut zusammengefasst und tolle Rezepte!" "Wir lieben dein Buch. Es ist einfach so unglaublich toll geschrieben und verständlich. Zudem liebe ich die Rezepte." "Vielen Dank für so viel Hilfe und Infos." Der Ratgeber ist als Taschenbuch oder ebook erhältlich unter: www.jb-healthconcepts.de/shop 👉 Link im Profil #entzündungshemmendleben #entzündungshemmendessen #antientzündlicherlebensstil #ratgeberernährung #chronischkrank #entzündungenreduzieren #antientzündlicheernährung #MultipleSklerose #jbhealthconcepts #juliabierenfeld
Als ich aus dem MRT kam ging ich direkt zum Radiol Als ich aus dem MRT kam ging ich direkt zum Radiologen. Er sagte mir, dass es kein Tumor ist und ich war erst mal erleichtert. Mehr würde mir der Neurologe dann erzählen. Ich hatte sooo hunger und Papa fuhr mit mir zu Mc Donalds und kaufte mir ein Happy Meal ❤ und dann ging es zurück zum Neurologen. Mein Papa musste leider wieder nach Hause und ich war wieder alleine. Der Neurologe machte noch weitere Tests und ich sollte am nächsten Tag eine Lumbalpunktion und Cortisoninfusion bekommen. Eigentlich wollte er mich einweisen damit alle weiteren Tests im KH gemacht werden aber ich wollte es absolut nicht. Lumbalpunktion und erste Infusion könnten in der Praxis gemacht werden aber am Do war Feiertag, Freitag Brückentag und dann das Wochenende. Der Neurologe fragte in der Klinik ob die Infusion auch ambulant gemacht werden könnte. Es war zum Glück möglich und ich durfte erst mal wieder nach Hause. Das Cortison musste ich in der Apotheke abholen. Am nächsten Tag fuhr mich meine Mama zur Infusion und Lumbalpunktion. Ich wusste nicht was auf mich zukommt. Der Arzt erklärte mir gebau, wie das mit der Punktion abläuft. Ich hatte ein wenig Angst. Ich saß auf der Liege und die Arzthelferin drückt meinen Oberkörper nach unten Richtung Oberschbekel. Einatmen und dann kam auch schon die Nadel. Es war glücklicherweise nicht so schmerzhaft wie vermutet. Dann kam die Infusion. Ich lag auf der Behandlungsliege und das Cortison tropfte durchbden Zugang in meiner Armbeuge. Dann die Situation, die mir heute noch die Tränen in die Augen treibt. Doe Arzthelferin kam und wollte small talk machen. Dann sagte sie ganz beiläufig "der Arzt ist sich schicher, dass sie MS haben. Die Untersuchung dient nur der Bestätigung." 💥 Bähm - und weg war sie wieder! Da lag ich nun auf der Liege, an den Tropf gefesselt und habe von der Arzthelferin gesagt bekommen, dass ich ungeilbar krank bin!!! Die Tränen schossen mir in die Augen. Ich wusste nicht ob ich heulen oder schreien sollte. Ich fühlte mich ganz weit weg - nicht anwesend. Unsichtbar. Nach der Infusion fuhr meine Mama mich nach Hause. Ich konnte nicht darüber sprechen was gerade passiert war. [to be continued]
Wie es weiter geht... Ich habe lange darüber nac Wie es weiter geht... Ich habe lange darüber nachgedacht, wie es hier weiter gehen soll. Und glaub mir, die Entscheidung ist mir nicht leicht gefallen. Ich merke, dass ich mit meinem Blog, meinen Projekten, meiner Ernährungsberatung und dem Studium an meine Grenzen komme. Ich versuche alles unter einen Hut zu bekommen aber ich schaffe es nicht. Ein Blog bedeutet viel Arbeit, Planung ind Aufwand. So mal nebenbei kann man das nicht leisten. Die letzten 4 Jahre habe ich viel Herzblut in meinen Blog gesteckt und es war so schön, wie er gewachsen ist und wie vielen Menschen ich bereits damit helfen und Mut machen konnte. Ich möchte meine Arbeit als Ernährungsberaterin intensivieren und mehr Vorträge und Workshops geben. Dafür schlägt mein Herz. Aber all das unter einen Hut zu bekommen ist sehr schwierig. Daher habe ich mich entscheiden meinem Blog www.fitnessfoodundms.de eine Pause zu gönnen. 2 Beiträge habe ich für die nächsten Wochen noch geplant und dann werde ich mehr Zeit in diesen Instagram Account stecken. Meinen Blognewsletter wird es weiterhin geben und ich werde versuchen damit noch mehr Mehrwert zu bringen. Keine Reviews und Previews mehr sondern mehr Informationen rund um MS, Sport und Ernährung. Dazu wird der Newsletter mehr Informationen zum Thema antientzündlicher Lebensstil enthalten. Ich möchte hier versuchen regelmäßig Live zu gehen, auch mit Gesprächspartnern, die über Themen wie Fatigue, Depressionen, chronische Schmerzen und vieles mehr sprechen. So können wir viele Themen rund um MS mehr in den Fokus rücken. Das ist mir wichtig. Wer Lust hat zu @jb_healthconcepts rüber zu kommen, ist gerne gesehen. Hier rückt in jedem Fall Gesundheit und antientzündlich Leben in den Fokus. Dies ist ein Teil meiner Selbstständigkeit und Vorträge, Workshops etc werden künftig hierüber angekündigt. Dies ist kein Abschied, sondern vielmehr Zeit zum Luft holen. Durchzuatmen und zu sehen was alles kommt. Danke an alle Blogleser*innen und an dich! Danke, dass du ein Teil meiner Community bist. ❤ #fitnessfoodundms #multiplesklerose #multipleskleroseblog #multipleskleroseblogger #neversaynever #aufwiedersehen #msfamily #mslife #ms #chronischkrank
Von der Idee zum Ratgeber 💡 Es ist endlich sow Von der Idee zum Ratgeber 💡 Es ist endlich soweit! Mein Ratgeber "Antientzündliche Ernährung leicht gemacht" erscheint am 17.02.2021 - es ist so unglaublich, dass ich es endlich verkünden kann. Das ist auch der Grund warum es in den letzten Wochen und Monaten hier etwas ruhiger war. Denn gerade in den letzten 5 Monaten habe ich richtig viel an diesem Projekt gearbeitet, damit es endlich fertig wird. Ich bin so unglaublich stolz und glücklich, dass es geklappt hat und ich mir damit ein großes Geburtstagsgeschenk machen konnte... Wie der Ratgeber entstanden ist und welche Ideen ich hatte und wieder verworfen habe, erfährst du in meinem neuen Blogbeitrag. (Link im Profil) www.fitnessfoodundms.de #fitnessfoodundms #RatgeberErnährung ##Ernährungsratgeber #antientzündlicheErnährung #antientzündlich #entzündungshemmendleben #entzündungshemmendessen #entzündungshemmendeernährung #antientzündlicherlebensstil #Stressreduktion #gesunderSchlaf #Entzündungenreduzieren #stilleentzündungen #MultipleSklerose #MS #autoimmunerkrankung #chronischkrank #chronischeerkrankung #autoimmun #chronischeschmerzen
Meine Ärztin schaute mich mit großen Augen an un Meine Ärztin schaute mich mit großen Augen an und fragte nochmal nach meinem Alter. Ich war 30 - noch gar nicht so lange. Sie fragte noch einmal nach den Symptomen und wo ich diese Taubheit überall spüren könne. Die komplette rechte Seite war mittlerweile taub. Sie vermutet zuerst einen Schlaganfall. Als sie das zu mir sagte, wurde mir richtig schlecht. Mein Magen zog sich zusammen und mir wurde schlagartig ganz heiß. Sie wollte mich nicht sofort in die Klinik senden, sondern erst einmal nebenan zum Neurologe. Sie rief an und ich konnte sofort kommen. Auf dem Weg in das Nebengebäude rief ich meinen Papa an und sagte ihm, dass es wohl noch etwas dauern wird. Er solle schon mal frühstücken.  Beim Neurologen war ich vorher noch nicht, also musste ich allerhand Unterlagen ausfüllen. Sehr passend mit einer tauben rechten Hand. Wie ein Erstklässler füllte ich die Formulare aus. Ich kam sehr schnell dran und der Arzt machte einige neurologische Tests mit mir. Er fragte nach meiner Krankengeschichte und auch die meiner engeren Verwandten. Neben dem Verdacht auf Borreliose, fiel dort schon einmal der Gebriff Multiple Sklerose. Meine Patentante hatte MS. Ich dachte immer es sei Muskelschwund. Wir hatten auch leider nicht viel Kontakt, weil es ihr relativ schnell sehr schlecht ging und Ihre Familie sie abschottete. Sonst hätte ich es vielleicht besser gewusst. Nun mussten weitere Test gemacht werden und der Neurologe wollte mich ins KH einweisen. Dagegen wehrte ich mich und setzte mich durch. Er rief in der Klinik an und meldete mich fürs MRT an. Danach sollte ich wieder kommen. Mittlerweile war es 10.30h und ich hatte noch nichts gegessen. Ich ging nach Hause,  wo mein Papa noch auf mich wartete und mich dann in die Klinik zum MRT fuhr. Und wieder- Unterlagen ausfüllen.  Zum Glück hatte ich jetzt jemanden dabei. Ich wurde durchgeschleust zum MRT. Ein Kopf und HWS MRT sollte gemacht werden. Dann nochmal mit Kontrastmittel. Über eine Stunde war ich in der Röhre. Der Radiologen hatte mich zwischenzeitlich schon 2 mal ausgerufen. Mein Papa wurde langsam nervös... [to be continued] #fitnessfoodundms
Es war Mai 2014 an einem Sonntag. Ich war bei mein Es war Mai 2014 an einem Sonntag. Ich war bei meiner Mama zu Besuch und mein Partner auf dem Weg zu einem Seminar. Wir tranken Kaffee und essen Kuchen. Aber irgendwie fühle ich mich nicht wohl. Ich war schon immer sehr wetterfühlig und das änderte sich gerade mal wieder. Der Sommer stand vor der Tür. Ich fuhr nach Hause und ging früh schlafen. Vielleicht brütete ich auch etwas aus. Wir haben in der Nähe vom Rhein in einem frisch renovierten kleinen Fachwerkhaus gewohnt. Ein süßes kleines Häuschen mit 2 Stockwerken und einem Gewölbekeller der von außen aus dem Hof zu erreichen war. Es war so ein schönes schnuckeliges Häuschen, in dem wir erst ein paar Monate zuvor eingezogen waren. Am nächsten Morgen konnte ich kaum aus dem Bett aufstehen und fühlte mich ganz wackelig auf den Beinen. Da stand ich, am Rande der Treppe und traute mich kaum diese steile Holztreppe runter. Ich klammerte mich am Geländer fest und los. Packte meine Sachen und fuhr ins Büro. Irgendwie hatte ich das Gefühl, dass mein Kreislauf verrückt spielt. Meine Kollegin bemerkte auch gleich, dass ich nicht bei der Sache war. Ich musste einige Unterlagen ausfüllen und hatte plötzlich kein Gefühl mehr in meiner rechten Hand. Ich konnte den Stift nicht mehr halten, geschweige denn schreiben. Ich wurde nach Hause geschickt und sollte zum Arzt gehen. Ich verschob den Arzttermin auf den nächsten Morgen, da ich unbedingt wollte, dass auch Blut abgenommen wird. Am Abend war auch mein Papa noch zu Besuch, der immer über Nacht blieb und auf dem Sofa schlief. Am nächsten Morgen war es noch schlimmer. Beine, Arme, Bauch und sogar das Gesicht war auf der rechten Seite taub. Glücklicherweise war es zum Arzt nicht weit. Ich wollte nach meinem Arztbesuch noch zum Bäcker und für meinen Papa und mich Brötchen mitbringen, sodass wir zusammen Frühstücken konnten. Ich lies ihn noch schlafen und machte mich auf den Weg... [to be continued] #fitnessfoodundms #ms #multiplesklerose #multipleskleroseblog #meinediagnose #msblogger #chronischkrank #autoimmun #autoimmunerkrankung #lebenmitms #mslife #multipleskleroseblogger #erfahrungsberichte #mslife #lebenmiteinerchronischenerkrankung
Neueste Beiträge
  • Antientzündliche Ernährung leicht gemacht, Multiple Sklerose, Autouimmunerkrankung, Julia Bierenfeld,978-3-00-068038-0, 978-3000680380, Ernährungsratgeber, Entzündungshemmende Ernährung 1

    Von der Idee zum Ratgeber

    • 15. Februar 2021
  • Sport und Bewegung, Sport, Bewegung, Multiple Sklerose, Biogen, 360 Grad, MS Service, Fitness, MS, Cleo, App 2

    Sport und Bewegung bei Multipler Sklerose

    • 4. Dezember 2020
  • Hilfsmittel, Antrag, Hilfsmittelversorgung, Rollstuhl, Rollator, Hörgerät, Krankenkasse 3

    Wie beantrage ich ein Hilfsmittel

    • 10. November 2020
  • Buchvorstellung, Gesundheit aufs Brot, vegan, vegane Ernährung, MS Ernährung, Rezepte 4

    Buchvorstellung: Gesundheit aufs Brot

    • 19. Oktober 2020
  • ProWalk, NeuGait, Fußhebeschwäche, Multiple Sklerose, MS, Hilfsmittel, Produkttest 5

    Fußheberschwäche bei Multiple Sklerose

    • 9. Oktober 2020
Über mich
Jule

Autorin von FITNESS · FOOD & MS

Mein Name ist Jule, Mittdreißigerin aus dem schönen Hessen.

Hier erfährst du mehr über mich!

Hier findest du was du suchst…
Abendessen Achtsamkeit Alltag Arbeitswelt Ausdauertraining Basistherapie Erfahrung Erfahrungsaustausch Erfahrungsbericht Ernährung Ernährung bei MS Ernährungsberatung Ernährungstipps Ernährungsweise Familie Fitness Fitnesstraining Gemüse Gesunde Ernährung Gesundheit glutenfrei Heilpflanze Jakobsweg Krafttraining Krankheit Lifestyle Medikamente Mittagessen Motivation MS MS-Life MS Ernährung Multiple Sklerose Omega-3 Rezept Rezepte Schnelle Gerichte Sport Sport und MS Therapie Training vegan vegan Kochen veggie Vitamine

© 2019 Julia Bierenfeld | FITNESS · FOOD & MS | Impressum | Datenschutzbestimmungen