Multiple Sklerose

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Von der Idee zum Ratgeber

Es ist endlich soweit! Mein Ratgeber “Antientzündliche Ernährung leicht gemacht” erscheint am 17.02.2021 – es ist so unglaublich, dass ich es endlich verkünden kann. Das ist auch der Grund warum es in den letzten Wochen und Monaten hier etwas ruhiger war. Denn gerade in den letzten 5 Monaten habe ich richtig viel an diesem Projekt …

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NEURIA – eine App für Menschen mit neurologischen Erkrankungen

Vor einigen Tagen durfte ich bei NEURIA App Launch-Event dabei sein und über mein Leben mit MS erzählen. Gemeinsam mit weiteren Sprechern fand diese Veranstaltung online statt und stand ganz im Zeichen der “digitalen Gesundheit”. NEURIA ist eine pharmaunabhängige App für Menschen mit neurologischen Erkrankungen aber auch für Angehörige und Betreuer. Der Herausgeber – die …

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Überforderung, Leben mit MS, MS im Alltag, Wie das Leben einen überfordert, Multiple Sklerose, Konzentrationsstörungen, Wortfindungsstörungen

Wenn das Leben dich auf einmal überfordert.

[Foto: Lorena Bollmann] Heute schreibe ich einen sehr persönlichen Post. Ich schreibe über etwas, was mich die letzten Wochen sehr stark beschäftigt hat. Keine Tipps und Tricks und kein Ernährungswissen – heute musst du einfach meine persönlichen Worte lesen. Es passiert schnell, dass das Leben dich auf einmal überfordert…

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Diagnose MS – 5 wichtige Schritte

Oft bekomme ich Nachrichten von Betroffenen, die gerade ihre Diagnose MS erhalten haben. Sie bekommen die alles verändernden Worte “Sie haben Multiple Sklerose” gesagt und dürfen dann mit ein paar Flyern zu den verschiedenen Basistherapien wieder nach Hause gehen. Den Moment, in dem dieser Satz ausgesprochen wird, den wird keiner so schnell vergessen. Meist bekommt …

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Lhermitte, Multiple Sklerose, MS, Blitze, Schmerzen

Was ist das Lhermitte-Zeichen?

Hast du schon mal nach einem Schub diese Blitze gespürt, die durch den ganzen Körper bis in den kleinen Zeh zucken, wenn du den Kopf nach vorne neigst? Diese kleinen Impulse, die immer und immer wieder durch dich hindurch zucken, wenn du den Kopf in einer bestimmten Haltung hast? Diese Blitze oder kleinen elektrischen Impulse …

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Selbstfürsorge, Self care, MS, Mutiple Sklerose

Warum Selbstfürsorge gerade bei Multiple Sklerose so wichtig ist

Was bedeutet Selbstfürsorge (Self-care) eigentlich? Der Schweizer Psychiater und Psychoanalytiker Joachim Küchenhoff (1999,151) definiert Selbstfürsorge als: „[…] die Fähigkeit mit sich gut umzugehen, zu sich selbst gut zu sein, sich zu schützen und nach sich selbst zu schauen, die eigenen Bedürfnisse zu berücksichtigen, Belastungen richtig einzuschätzen, sich nicht zu überfordern oder sensibel auf Überforderungen zu …

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Erschöpfung

Multiple Sklerose – 6 Tipps bei körperlicher Erschöpfung und Gelenkschmerzen

In meinem Beitrag “MS Life: Erschöpfung – wenn der Körper einen zurecht weist!” habe ich dir von einem meiner kleinen Rückschlag erzählt. Zu viel Arbeit und Stress haben meinen Körper schwach werden lassen und mich mit körperlicher Erschöpfung bestraft. Da ich diesen Zustand bereits aus meiner ersten Basistherapie kenne, habe ich dir ein paar meiner …

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