Liebe Multiple Sklerose, als ich vor mehr als 5 Jahren mit Fitness • Food & MS gestartet bin, hätte ich niemals gedacht, dass der Blog so schnell wachsen würde. Ich war bei etlichen Aufklärungskampagnen dabei, habe Workshops gegeben, Vorträge bei der DMSG gehalten, zwei Bücher geschrieben, mich Selbstständig gemacht! Es ist unglaublich, was in den …
Es ist endlich soweit! Mein Ratgeber “Antientzündliche Ernährung leicht gemacht” erscheint am 17.02.2021 – es ist so unglaublich, dass ich es endlich verkünden kann. Das ist auch der Grund warum es in den letzten Wochen und Monaten hier etwas ruhiger war. Denn gerade in den letzten 5 Monaten habe ich richtig viel an diesem Projekt …
[Foto: Lorena Bollmann] Heute schreibe ich einen sehr persönlichen Post. Ich schreibe über etwas, was mich die letzten Wochen sehr stark beschäftigt hat. Keine Tipps und Tricks und kein Ernährungswissen – heute musst du einfach meine persönlichen Worte lesen. Es passiert schnell, dass das Leben dich auf einmal überfordert…
Oft bekomme ich Nachrichten von Betroffenen, die gerade ihre Diagnose MS erhalten haben. Sie bekommen die alles verändernden Worte “Sie haben Multiple Sklerose” gesagt und dürfen dann mit ein paar Flyern zu den verschiedenen Basistherapien wieder nach Hause gehen. Den Moment, in dem dieser Satz ausgesprochen wird, den wird keiner so schnell vergessen. Meist bekommt …
Am 30.05.2020 ist es wieder soweit – der Welt MS Tag 2020. Das diesjährige Motto lautet “Miteinander Stark”. Normalerweise ein Tag voller Aktionen, Vorträgen uvm. Aber in diesem Jahr ist alles anders. In diesem Jahr feiern wir den Welt MS Tag virtuell. Heute geben wir der MS ein Gesicht! Wir sind Miteinander Stark! Ich glaube, …
Hast du schon mal nach einem Schub diese Blitze gespürt, die durch den ganzen Körper bis in den kleinen Zeh zucken, wenn du den Kopf nach vorne neigst? Diese kleinen Impulse, die immer und immer wieder durch dich hindurch zucken, wenn du den Kopf in einer bestimmten Haltung hast? Diese Blitze oder kleinen elektrischen Impulse …
Was bedeutet Selbstfürsorge (Self-care) eigentlich? Der Schweizer Psychiater und Psychoanalytiker Joachim Küchenhoff (1999,151) definiert Selbstfürsorge als: „[…] die Fähigkeit mit sich gut umzugehen, zu sich selbst gut zu sein, sich zu schützen und nach sich selbst zu schauen, die eigenen Bedürfnisse zu berücksichtigen, Belastungen richtig einzuschätzen, sich nicht zu überfordern oder sensibel auf Überforderungen zu …
Warum Selbstfürsorge gerade bei Multiple Sklerose so wichtig ist Weiterlesen »
In meinem Beitrag “MS Life: Erschöpfung – wenn der Körper einen zurecht weist!” habe ich dir von einem meiner kleinen Rückschlag erzählt. Zu viel Arbeit und Stress haben meinen Körper schwach werden lassen und mich mit körperlicher Erschöpfung bestraft. Da ich diesen Zustand bereits aus meiner ersten Basistherapie kenne, habe ich dir ein paar meiner …
Multiple Sklerose – 6 Tipps bei körperlicher Erschöpfung und Gelenkschmerzen Weiterlesen »
Wir haben kurz vor Weihnachten und das Jahr 2019 neigt sich dem Ende zu. Zeit um einen kurzen Moment inne zu halten und das Jahr einmal Revue passieren zu lassen. Suche dir einen schönen Platz und mache es dir gemütlich. Lehne dich zurück und spüre einmal ganz tief in dich hinein und stell dir in …